Tai chi chuan

Novo estudo mostra que técnica chinesa de exercícios lentos combinados  á respiração profunda ajuda a melhorar a saúde física e mental na terceira idade

Um novo estudo publicado na British Journal of Sports Medicine mostra que o Tai Chi Chuan pode ajudar a terceira idade a evitar quedas e aumentar o bem-estar psicológico.
Isto porque os movimentos lentos desses antigos exercícios chineses aumentam  o equilíbrio, e as técnicas de respiração profunda ajudam a relaxar.
O Tai Chi Chuan foi desenvolvido há centenas de anos como uma série de movimentos graciosos executados em conjunto com a respiração.
Baseados nas filosofias budistas, taoístas e nos ensinamentos de Confúcio, busca o equilíbrio entre as forças opostas yin e yang.
Os movimentos suaves sem dúvida afetam os músculos e o sistema  circulatório.
Foi confirmada a eficiência dos exercícios como melhoria da saúde física e psicológica em idosos mas não foi confirmada o alívio nos sintomas de câncer ou artrite reumatóide.

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SolCira
2013

Pensamentos

1. A bondade que nunca repreende, não é bondade, é passividade.
A paciência que nunca se esgota, não é paciência, é subserviência.
A serenidade que nunca se desmancha, não é serenidade, é indiferença.
A tolerância que nunca replica, não é tolerância, é imbecilidade.

Comentário : quando li estes pensamentos aclarei minha mente. 
Me culpava quando achava estar de " saco cheio " depois de ter aguentado muita coisa e explodido por alguma razão. Devemos ter cuidado realmente para não passarmos de bondade para passividade, de paciência para subserviência, de serenidade para indiferença, de tolerância para imbecilidade.

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2. Ninguém cruza nossos caminhos por acaso, e nós não entramos na vida de alguém sem nenhuma razão.

Comentário: sempre vi este pensamento só na primeira parte dele, hoje o vi por completo.
 Isto me lembra que certa vez, quando criança , voltando da escola, observava as pessoas dentro de um lotação ( naquele tempo não existia ônibus ).
 Foi quando notei que as pessoas que estavam dentro do ônibus me olhavam também. 
Geralmente quando temos a percepção do EU não notamos o Nós. 
Aí é nosso erro. 
Se alguém nos faz algo , devemos notar o que fizemos anteriormente a este alguém.
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SolCira
2013

Ano da Fé /2012-2013

                                                   11 de outubro de 2012 à 24 de novembro de 2013
O " ano da fé " iniciado em 11 de outubro de 2012 termina com a festa de Cristo Rei em 24 de novembro de 2013.
" Hoje é necessário um empenho eclesial mais convicto em favor de uma nova evangelização, para descobrir a alegria de crer e reencontrar o entusiasmo de comunicar a fé."
" deveria intensificar-se a reflexão sobre a fé, para ajudar todos os crentes em Cristo a tornarem-se mais conscientes e revigorarem sua adesão ao Evangelho, sobretudo num momento de profunda mudança como este que a humanidade vive ".
" A fé, ... é um ato de liberdade e exige também assumir a responsabilidade social daquilo em que se acredita ".
" A fé sem a caridade não dá fruto, e a caridade sem a fé seria um sentimento constantemente à mercê da dúvida. Fé e caridade reclamam-se mutuamente de tal modo que uma consente à outra realizar o seu caminho ".
" Em virtude da fé, podemos reconhecer naqueles que pedem o nosso amor o rosto do Senhor ressuscitado".
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SolCira
2013